寒くなるこれからの時期に飲みたくなるのが甘酒!!

皆様こんにちは

グリーン整体院の平田です。

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回のテーマは

寒くなるこの季節に飲みたくなる甘酒です。

寒くなってくると自動販売機やスーパーなどでも

甘酒が増えてきますよね

 

私も近所のドラッグストアーで甘酒コーナーが

ありましたのでついつい買って飲んでしまいました!

 

そこで甘酒の効能について調べてみたら

体に良いことがいっぱいありましたので

シェアをさせていただきます。

 

 

甘酒の効果

 

①美肌効果

甘酒にはビタミンB2を中心とするビタミンB群が多く含まれていおり

肌の調子を整えてくれます。

また9種類の必須アミノ酸やその他のアミノ酸が豊富に含まれており

この必須アミノ酸は肌の乾燥を防いでくれます。

 

②代謝がアップ

甘酒には100種類以上の酵素含まれており

体の代謝が活性化されます。

代謝が良くなりますので老廃物や毒素を

積極的に体外に排出していきますので

腸内環境も整いダイエット効果も期待できます。

 

③疲労回復

ブドウ糖・ビタミンB群・必須アミノ酸などが含まれており

点滴成分とかなり近いため、飲む点滴と言われています。

このような栄養素は滋養強壮に効果があるため

続けて飲んでいると疲れずらい身体になっていきます。

 

④血圧抑制

米麹から作った甘酒にはペプチドと呼ばれる

血圧の上昇を抑える効果が期待できる成分が含まれています。

またショウガと一緒に飲むとより高血圧には効果的です。

ショウガに含まれるジンゲロールが血管を開いてくれる

効果があるからです。

 

⑤睡眠の質を改善

酒粕から作った甘酒には清酒酵母というものが働いています。

この清酒酵母が深い睡眠を作ってくれる

アデノシンを活性化させる働きがあることが分かっています。

清酒酵母と清酒酵母をとらなかった人との睡眠の

質を比較した実験では清酒酵母をとったグループが

質の良い睡眠時間が10~20%増えたという結果がでたそうです。

 

⑥免疫力アップ

甘酒に含まれる「植物性乳酸菌」は

整腸作用と便通改善の効果が期待できます。

腸内環境が整いますので免疫力がアップするのです。

 

このように甘酒には身体に良いことがいっぱい!!

私もこれから飲み続けて、健康を目指していきます!

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

ほぐしの専門店 グリーン整体院
福岡県北九州市八幡西区黒崎3-8-22
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今日も元気に営業中!!


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